運動指導・運動スタジオの利用

地域や職場の皆様のための健康増進スタジオ

運動指導

糖尿病や動脈硬化、循環器疾患などの進行を早める原因として、肥満、高血圧、高血糖、脂質代謝異常の重複状態をメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と呼びます。血圧や血糖、血中脂質などは、日々の生活の中で何もしなければ、血管の老化や基礎代謝の低下とともに、徐々に結果が悪くなっていきます。しかし、適度な運動で、代謝系の働きを活性化させ、若々しさを保つことができます。 健康管理センター(富山市)では、健康増進のための有酸素運動を安全かつ適切に行うことのできる施設として、1Fに健康増進スタジオを開設し、フィットネスによる健康づくりを進めています。健康づくりのために、地域や職場の皆様で健康増進スタジオを活用ください。

マシンメニュー


運動スタジオ

運動が苦手な方向けに、初心者や女性・高齢者にも優しく、フィットネスやリハビリテーション目的に適したエクササイズマシンを導入しています。少人数の落ち着いた雰囲気の中で、トレーニングすることができます。

グループメニュー

運動の種類 主な機器
エクササイズマシン ラットプル(腕、上背筋)、チェストプレス(大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部線維)、アブドメン・バック(腹直筋、脊柱起立筋)、レッグエクステンション・カール(大腿四頭筋、ハムストリング)
有酸素運動 エアロバイク

ストレッチやボールエクササイズなど1メニュー60〜90分の集団エクササイズを運動指導員と一緒に行います。他に、団体向けメニューで、リハビリから考案された、メタボ対策や肩こり、腰痛に効果的な体操をご用意しております。

お問い合わせ先

健康推進課TEL 076-436-1281 FAX 076-436-1240

このページのトップへ

このページのトップへ